Kysports-【攻防平衡】青少年如何训练攻防一体的技巧？的简单介绍

NBA历史有很多超级巨星，能够做到攻防一体的很少，迈克尔乔丹就是其中代表之一，作为一名外线球员乔丹把攻防两端做到了极致奥拉朱旺则是NBA历史唯一一位单赛季获得常规赛MVP，总冠军，最佳防守球员，总决赛MVP球员，巅峰期奥拉朱旺无是球队攻防两端核心现役NBA联盟有很多攻防两端优秀的球员，詹姆斯和伦纳德就。

其中，被朱芳雨多次在公开场合称为“阿联接班人”的徐昕，的确打出了不错的表现，这位还未满18岁的天才内线，在比赛中显露出攻防一体的实力，让人看到了他光芒万丈的未来也难怪杜锋和朱芳雨对他如此重视，早在去年就将他调到一队和老大哥们共同训练本次全运会之旅，徐昕并不是球队的正印中锋原因。

1 拉头灵活步法与身法的结合步法是防御的基石，面对对手的攻击，只需轻轻后退一步，就能避开攻击范围，这是最简单的无接触防御但一味防守并非长久之计，拉开了距离后，反击的时机至关重要这时，身法的运用就显得尤为重要通过巧妙的身法移动，结合步法，使得防御与反击相得益彰，即使面对对方的。

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金库攻防的地图常因攻防问题被集火秒杀，输出应在侧前方，辅助或其他坦克在侧翼，射手防守在后然后进入最紧张的节奏把控攻防一体，站好位置后开始最紧张的攻防环节理想情况是，一人守两个敌人，打回复活点一个，进攻交给另外两个队友，这时金库消耗必然对面被消耗多第一波应该击杀一人，两个队友。

如何做到攻防一体的第一点，乔丹对待防守态度很明确，那就是打篮球就要攻防一体，就要兼顾到进攻和防守两端他有一句名言就是进攻带来票房，防守才能带来冠军公牛第一个三连冠，他说秘诀就是防守防守防守第二个三连冠他强调最多的还是防守，他是这样说的也是这样做的在打出个人超强进攻的同时，经常。